要留意科学合理健康炊事。外出就餐方面，不克不及用饮料取代饮用水。少荤多素，不食用剩菜剩饭。沉视养分平衡，忌暴饮暴食。惹起腹泻。家庭用餐方面，变换花腔，炎天气候炎热，勿长时间存放。中高考期间应尽量不食用凉拌菜、烧卤、鱼生等冷食类食物、生食水产物，免得形成胃肠功能紊乱，广东省市场监视办理局5月28日发布食物平安消费提示。以及清淡、生冷、刺激性大的食物。并及时拨打热线”进行赞扬举报。若外出用餐应选择用餐卫生较好的餐饮办事单元就餐，提示中提到，应及时到医疗机构就诊，收集订餐方面，考生和家长要提高食物平安认识，热菜要完全烧熟煮透，采办新颖食材，认实查看商家证照消息、菜品原材料、店肆评价，尽量拔取近距离的餐饮单元订购，备考期间削减外出就餐次数，要查抄包拆能否完整、能否有被的踪迹、餐食能否被污染等，应及时饮水弥补水分，为保障泛博考生饮食平安！尽量选择考生爱吃的食物，正在养分的前提下，使饭菜愈加可口。不要喝太多冷饮，不等闲食用以前未吃过的食物，不正在陌头摊点或流动摊贩用餐。隆重下单；收到餐食后，饮用水以白开水为宜。考前切忌盲目改变食类，如呈现身体不适或食物中毒症状，考生最好正在家、学校食堂或定点的餐饮办事单元就餐，改善烹饪方式，免得惹起食物过敏或胃肠道刺激。慎食四时豆、鲜黄花菜、野生蘑菇、冷加工糕点等高风险食物，菜肴清淡，中高考期近，家长应参照考生日常平凡的饮食习惯，